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Você sabe o que é mindfulness? Mindful é uma palavra que deriva de Mindfulness, e denota um estado de atenção plena ao momento presente, com abertura e sem reatividade. É o oposto de um estado de consciência em que estamos com o corpo em um lugar, mas a mente em outra, e estamos constantemente vivendo no piloto automático.
Com benefício comprovados, o Mindfulness pode impactar nas suas decisões de recalcular sua vida com hábitos saudáveis, além de impactar na sua vida pessoal e profissional. Entenda o que é, como praticar, dicas e benefícios dessa técnica com a psicóloga Silvia Limoni, do SPA Sorocaba. Conheça o SPA Sorocaba: https://spasorocaba.com.br
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