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Alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes que oferecem benefícios à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, entre outras. Para que seus benefícios sejam alcançados, é preciso consumi-los de maneira regular, incluindo principalmente vegetais, frutas e cereais integrais na alimentação.
Aí se encaixa o papo de hoje, com a Michaela Demetrio, formada em Nutrição e Especializada em Nutrição Funcional. Ela fala sobre a ‘alimentação colorida’, o poder do mindset nas horas das refeições e dá 3 dicas muito importantes para se atingir o objetivo de saúde e felicidade.
E o Carlão entra na terceira semana do ‘Desafio Recalculando’. Será que ele perdeu peso? Confira aqui. E deixe nos comentários os seus resultados e suas metas para o #DesafioRecalculando.
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